LA MARCHE NORDIQUE
Seniors
Et si vous testiez la marche nordique ? Apparue dans les pays scandinaves dans les années 1970, la marche nordique est une activité sport santé très complète aux nombreux bienfaits. Elle peut en effet solliciter jusqu'à 80% des chaînes musculaires.
Pas besoin d'être un grand sportif pour se lancer ! La marche nordique s’adresse à tous les publics, y compris les retraité·es n’ayant pas de contre-indication médicale.
Pour s’essayer en douceur à cette activité, le pôle seniors propose un cycle d'initiation au printemps.
Jérôme Roux, Seyssinois et instructeur qualifié vous permettra d’acquérir la technique de base, la bonne posture et les bons gestes. Le tout, dans la bonne humeur et avec le plaisir de découvrir cette activité ensemble.
Attention, cette pratique n’est pas adaptée
aux personnes :
▪ avec des problèmes de dos, d'épaules ou tendinite aux membres supérieurs
▪ avec des soucis d'arthrite ou arthrose
▪ souffrant de troubles de l'équilibre
Intéressé ? faites-vous connaître avant le 10 avril auprès du pôle seniors :
Tél : 04 56 40 88 39
Mail : anne.warin.ccas@mairie-seyssins.fr
Pour s’essayer en douceur à cette activité, le pôle seniors propose un cycle d'initiation au printemps.
Jérôme Roux, Seyssinois et instructeur qualifié vous permettra d’acquérir la technique de base, la bonne posture et les bons gestes. Le tout, dans la bonne humeur et avec le plaisir de découvrir cette activité ensemble.
Attention, cette pratique n’est pas adaptée
aux personnes :
▪ avec des problèmes de dos, d'épaules ou tendinite aux membres supérieurs
▪ avec des soucis d'arthrite ou arthrose
▪ souffrant de troubles de l'équilibre
Intéressé ? faites-vous connaître avant le 10 avril auprès du pôle seniors :
Tél : 04 56 40 88 39
Mail : anne.warin.ccas@mairie-seyssins.fr